Статьи по теме
25 коротких советов по питанию, чтобы похудеть без усилий
Сейчас читают: 258
#1. Хочется перекусить печеньем? Сначала выпейте стакан воды — часто жажда маскируется под голод.#2. Еще один экспресс-тест на аппетит — посмотреть на яблоко.
Вам хочется его съесть — вы действительно голодны; нет — причина не в еде.#3. Жуйте листочек мяты. Она фантастически борется даже со зверским аппетитом.#4.
Отдыхайте! Доказано: уставшие люди едят больше.#5. Ешьте медленно. Чувство насыщения запаздывает на 20—25 минут.#6. 1-2 стакана воды за 15 минут до обеда или ужина снижает аппетит.#7.
Принимайте альтернативные решения. Хочется мороженого? Выбирайте фруктовый сорбет — в нем меньше калорий.#8. Гормон страха кортизол возбуждает аппетит и «отключает» голову.
Об этом же в других изданиях
Как навести порядок в шкафу: полезные советы. lifehelper.one /2 года назад
Ультрадлинная рубашка и очень короткие шорты: простые уроки стиля от Рианны elle.ru /2 года назад
Короткие видео и приколы из социальных сетей » Тут гонева НЕТ! goneva.net.ua /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
