Знак вопроса: как наконец перестать сутулиться

Кому не хочется иметь величественную осанку и взирать на мир свысока, элегантно расправив плечи? К сожалению, после многолетних «заседаний» за партами и офисными столами позвоночник так и клонит в противоположную сторону — если, конечно, вы не артист балета или венценосная наследница.

Плечи безвольно сутулятся, спина и шея начинают болезненно напоминать о себе, а в голове все чаще всплывает мамино «выпрями спину!», ужасно раздражавшее в юности.«Из-за плохой осанки накапливается напряжение в плечах и спине, возникают головные боли, — подтверждает Пегги Брилл, нью-йоркский представитель Американской ассоциации физиотерапии. — Привычка сутулиться может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, вроде желудочно-кишечного рефлюкса или хронической усталости, поскольку мешает правильно и глубоко дышать».Что же предпринять, чтобы обрести царственную осанку и перестать сутулиться?Мы настолько привыкли горбиться за столами, компьютерами и над смартфонами, что давно забыли, какое положение