Здоровье поджелудочной: как его сохранить

1. Избегайте переедания. Набивая желудок под завязку, вы автоматически перегружаете поджелудочную. Это негативно сказывается на ее функционировании и здоровье.

Поэтому скорректируйте питание: старайтесь кушать 4-5 раз в течение дня небольшими порциями. Если есть проблемы с поджелудочной, желательно, чтобы еда была перетертой или жидкой.2.

На очень горячую и очень холодную пищу – табу. Если не хотите спровоцировать проблемы с органами пищеварительного тракта, забудьте по обжигающие борщи, супы, только что заваренный чай и ледяное мороженое.

Для желудка, поджелудочной, двенадцатиперстной кишки оптимальная температура еды – 30-40 градусов.3. Налегайте на белковую пищу и ограничьте потребление жиров. Для регенерации тканей поджелудочной необходим легкоусвояемый белок.