Утренняя зарядка в постели для красоты и долголетия
Тренировки, пешие прогулки и любая физическая активность благотворным образом влияют на здоровье и внешность человека. Легкая утренняя гимнастика, конечно же, не заменит полноценную нагрузку в спортивном зале, но станет прекрасным началом каждого дня.
Выделить на выполнение комплекса стоит всего 7-10 минут, и результат не заставит себя долго ждать! Комплекс упражнений, который можно делать утром в постелиСамое главное утреннее упражнение – это подтягивание.
Не стоит брезговать той процедурой, которая приносит немало удовольствия. Хорошенько потяните руки вверх, изогните поясницу, а после со всей силы вытяните ноги так, как будто хотите, чтобы они стали в разы длиннее.
Такие простые манипуляции – верный путь к отличному настроению. Упражнения для утренней зарядки не стоит делать прямо под одеялом – для отдельных придется все же его отодвинуть.
