Статьи по теме
Упражнения с бутылкой воды, чтобы «прокачать» фигуру и кишечник nbsp
Сейчас читают: 700
Для того, чтобы решить проблему с телом или здоровьем, не обязательно нужно прибегать к дорогостоящим методам или заказывать тренировки с персональным тренером.
Так например, простые упражнения с бутылкой воды помогут активировать внешнюю и особенно внутреннюю поверхность бедра, мышцы пресса, ягодиц и поясницы, укрепить тазовое дно и улучшить работу кишечника.
Для этого понадобится двухлитровая пластиковая бутылка воды. Нужно крепко зажать предмет параллельно стоящими ногами, разместив его как можно выше.
Затем, не напрягая колени, медленно и плавно вести таз впереди и покачивающими движениями назад. Через пару минут вам будет становиться сложнее выполнять это упражнение.
Об этом же в других изданиях
Творческий человек способен чудесно переработать даже бутылку от геля для стирки cpykami.ru /3 года назад
Краб-отшельник забрался в разбитую бутылку mur.tv /3 года назад
Письма из бутылки (12 фото) chert-poberi.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
