Токсиколог Водовозов объяснил, когда витамин C становится ядом для организма

Переборщить с аскорбиновой кислотой довольно сложно, но в теории возможно. И последствия такой передозировки будут весьма неприятными: рвота, диарея и повышенный риск камней в почках.Весной витамин С становится особенно популярным.

И не зря: после зимы наш организм должен прийти в себя, и аскорбиновая кислота может стать отличным помощником в этом деле.Однако, как мы помним, все витамины лучше принимать только по рекомендациям врача.

Касается ли это витамина С? Правда ли, что дефицит аскорбиновой кислоты вызывает рак? На эти вопросы в беседе с изданием Naced Science рассказал врач-токсиколог Алексей Водовозов.МедицинаВрач-терапевт, токсиколог, медицинский блогерКак отмечает врач, витамин С по сути — это биологически активное вещество, которое отлично растворяется в воде и в наше тело поступает вместе с едой.

Риск побочных эффектов от аскорбиновой кислоты крайне мал. Поэтому принимать его можно без назначения терапевта. Но есть важный нюанс: главное — не выходить за рекомендованные суточные дозы, это от 50 до 110 мг.В Университете Калгари выяснили, что происходит с мозгом, если принимать витамин DПри этом Водовозов напоминает: абсолютно любое вещество может превратиться в яд, если с ним переборщить.