Смотри в оба: 5 привычек, чтобы позаботиться о своём зрении

Если почтовый ящик с тысячей уведомлений кажется тебе перегруженным, — это ещё ничего в сравнении с тем, как перегружены твои глаза.

Они считывают огромное количество информации на протяжении дня и сильно нуждаются в твоей любви, заботе и в отпуске, конечно же! Зарядка по расписанию Зарядка телефона тоже, но мы про разминку для глаз.

Когда ты ощущаешь усталость в глазах – возьми перерыв от всего, поморгай и зажмурь глаза несколько раз подряд. Можешь смотреть влево, вправо, вверх и вниз, а потом возвращаться в исходную точку – это поможет задействовать больше глазных мышц.

И нет, это не формальность, а очень полезная практика для поддержания хорошего зрения - так и запиши в своём трекере привычек. Добавь в корзину Продукты, которые помогают улучшить зрение.