Разноцветные шумы. Стоит ли использовать их для успокоения психики?
Белый, розовый, коричневый, фиолетовый — названий и вариаций шумов огромное количество. При этом они нередко рассматриваются как область клинической психологии и неврологии.
Можно ли с их помощью успокоить нервную систему? Рекомендация «включить белый шум» перед сном знакома многим. Считается, что такой вариант помогает расслабиться и крепко уснуть.
Белый шум рекомендуют для приучения ребенка ко сну в условиях не полной тишины. При этом клиническая психология и неврология знают не только такой вариант — есть еще коричневый, розовый, фиолетовый шумы.
Виды шумов Под белым шумом обычно понимают какой-то повторяющийся вариант, например, падающие капли дождя. Также это могут быть помехи на телевизоре, но не громкие, звук работающего тихо вентилятора и другие. Розовый шум считается чем-то похожим на белый, но при этом он более басовый.
