Разгоняем метаболизм: три секрета для девочек 40+

С возрастом обмен веществ понемногу замедляется. И женщина вроде бы не меняет привычный образ жизни, двигается столько же, а в зеркале отражение радует все меньше: на боках образуются складки, начинает появляться животик, кожа становится более дряблой.

Как ускорить свой метаболизм после сорока, рассказывает Аля Шевченко — тренер антиэйдж-фитнеса, автор оздоровительных программ для женщин 35+, healthy-coach, основатель компании WellFitness по профессиональной переподготовке тренеров.АЛЯ ШЕВЧЕНКО Что такое метаболизм и как его разогнать?

Когда по естественным причинам метаболизм замедляется, внешний вид не радует, женщина начинает искать способы борьбы. В ход идут всевозможные диеты, которые только находятся на просторах интернета, и чудо-тренировки.

Сначала это действительно помогает — вес снижается. Но чуть только женщина расслабляется — килограммы возвращаются, да еще и с парочкой дополнительных.