Простые продукты для похудения. Многие отказываются от них. А зря! Это настоящие хиты для худеющих

Читайте также: Диета «Овсяное молочко» — минус 1 кг за 2 дня!Возможно, это звучит несколько неожиданно для многих.

Как это вообще возможно, что шоколад помогает похудеть? Секрет в одном из его ингредиентов, который содержится в какао — эпикатехине.

Это соединение производит энергию, необходимую для сжигания калорий. Наилучших результатов можно добиться, употребляя шоколад с высоким содержанием в нём какао (от 70 до 99 процентов) и не более одного-двух кусочков в день.Читайте также: Разгрузочный детокс-день на арбузе — прекрасный вариант для очищения организмаБольшинство из нас считает, что жир – враг номер 1 для сохранения стройной фигуры.

Однако правда в том, что его нельзя не использовать в здоровом питании, в том числе в диетах для похудения. Суточная доза жира должна составлять от 20 до 35 процентов от общего количества калорий, потребляемых в течение дня.