Простейшие привычки, которые существенно продлят вашу жизнь
максимально возможная продолжительность жизни, которую рассчитали ученые. Достичь ее практически невозможно. С другой стороны, вы можете прожить очень долгую жизнь, если выработаете привычки, о которых пойдет речь далее.Конечно, каждому нужны периоды одиночества.
Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени быть в уединении, но речь тут идет в целом про жизнь, а не про отдельные ее периоды.
Старайтесь как можно чаще знакомиться с людьми и не уходить в уныние, закрываясь от мира на недели и месяцы. Согласно исследованиям, общительные люди реже страдают от эмоциональных недугов и депрессий.Привычка общаться с теми, кто заставляет вас смеяться, может продлить вашу жизнь на много лет.
Смотрите смешные фильмы, улыбайтесь и делайте то, что вас веселит. Это действительно отличная привычка. Человек создан для того, чтобы быть радостным и веселым, а не унылым и поникшим.Согласно исследованиям, люди, которые умеют принимать свои проигрыши и проблемы, живут в среднем на 5-7 лет дольше.
