Практика осознанности
Непременная часть всеобщего благополучия и удовлетворённость жизнью зависит, прежде всего, от психического здоровья человека.
В настоящее время люди каждодневно испытывают стресс, тревогу и депрессию. По этой причине актуален интерес к изучению действенных подходов к стабилизации психического здоровья и понижению риска роста этих проблем.
В данной статье будет предложена к ознакомлению практика осознанности (внимательности), которая напрямую связана с психическим здоровьем.Итак, что такое практика осознанности (внимательности), и каково её влияние на психическое здоровье?
Практика осознанности (внимательности) необходима для того, чтобы обрести новое качество жизни. Осознанность позволяет находиться в настоящем моменте.Сейчас мы погрузимся в увлекательную практику осознанности (внимательности) и её глубокого влияния на наше психическое здоровье.
