Ингредиенты:✔тонкий лаваш✔сыр✔томаты✔специиНа тонкий лаваш натираем сыр, нарезаем томаты маленькими кусочками. Ставим любимые специи, делаем конверт и обжариваем до легкой корочки.Начинка лаваша может быть на любой вкус.
Мясо, овощи, соусы в зависимости от твоих предпочтений.✔йогурт✔семена чиа✔фрукты✔медМы уверены, что ты уже слышала о пользе семян чиа.
Поэтому этот рецепт именно с ними. Берем йогурт (с наполнителем или без), добавляем фруктов, столовую ложку семян чиа, ставим на ночь в холодильник.
Твой завтрак готов! ✔творог (нежирный)✔ яйцо - 1 шт.✔ овсяные хлопья - 1 ст.л.✔медОвсяные хлопья взбиваем в блендере, добавляем остальные ингредиенты.