Сторонники так называемого фрукторианства утверждают: ешьте исключительно сырые фрукты (и иногда орехи и семечки) — и будет вам счастье.
А точнее: ускоренный метаболизм, ударная доза витаминов, должный уровень гидратации, активная мозговая деятельность, заряд энергии и тотальная детоксикация организма.
Зимой подобный подход к рациону звучит немного экстремально, но, тем не менее, правдоподобно. Кто посмеет обвинить фрукты в «неполезности»?На сегодняшний день последователей фрукторианства во всем мире насчитывается пара миллионов, и они ведут активную пропаганду своего образа жизни в социальных сетях.
Достаточно посмотреть бесчисленные фотографии смузи с хэштегом #fruitarian. Но почему исключительно фруктовая диета все-таки не подходит для большинства людей?Фрукты полны клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов — и это отличные новости.