Пища, вызывающая запоры

Красное мясоКрасные сорта мяса, особенно в отварном, жареном виде, плохо перевариваются. Большой объем животного белка, поступающий в организм, вызывает гнилостные процессы.

Токсины всасываются в системное кровяное русло и отравляют организм. В результате человека преследуют тяжесть, боли, дискомфорт в животе, вздутие.Если не можете отказаться от мяса, отдавайте предпочтение тушеному с овощами и зеленью.РисНезависимо от способа приготовления, эта крупа обладает вяжущими свойствами и скрепляет каловые массы.МолокоВ молочной продукции много казеина, который обволакивает слизистую органов желудочно-кишечного тракта и тормозит абсорбцию, переваривание пищи.

Кроме того, в продуктах молочной группы отсутствует клетчатка, необходимая для нормального пищеварения.Мучные изделияОсобенно это касается изделий из муки с начинками – вареников, пирогов, пельменей.

Людям, склонным к частым запорам, не рекомендуется также употреблять выпечку из дрожжевого теста, сдобу, пирожные, печенье.Некоторые