Перестань пахать как лошадь: 8 вопросов, которые должен задать себе каждый трудоголик

«Отдохну на пенсии, а сейчас поработаю», «Нельзя сидеть без дела»… Такой образ мыслей, кажется, должен помочь добиться успеха, но на самом деле в этом нет ничего хорошего.

Как избавиться от трудоголизма, рассказывает психолог.Вы тоже знаете таких людей: они работают сутками, не останавливаются и дома, им необходимо делать хоть что-то полезное.Новости СМИ2 Но такой трудоголизм может убить продуктивность, а не повысить.Почему гонка без перерывов не приводит к «золоту», а порой становится причиной проигрыша и как справиться со своими внутренними барьерами, мешающими расслабиться, объяснила клинический психолог Юлия Харитонова.ПсихологияКлинический и телесный психолог, карьерный коучЧем больше человек работает, тем больше у него накапливается усталости — независимо от того, насколько сильно ему нравится работа или насколько важные цели он перед собой поставил.

Ресурсы организма не бесконечны, в том числе психологические. После этапа нагрузки должен следовать этап расслабления.Если человек не позволяет себе отдыхать, усталость накапливается.

Происходит умственное, физическое и эмоциональное истощение. Как показывают исследования, на фоне накопленной усталости падает производительность труда.