Одна розмова з друзями на день поліпшує самопочуття – дослідження
Дослідники Канзаського університету виявили, що принаймні одна розмова з другом може поліпшити самопочуття й знизити рівень стресу до кінця дня.
Про це пише Vice із посиланням на дослідження, опубліковане в Communication Research. Дослідники проаналізували сім типів спілкування, які зазвичай трапляються в соціальних взаємодіях: короткі й змістовні розмови, жартівливе спілкування, прояв турботи, вислуховування, цінування інших і їхніх думок і щирі компліменти.
У дослідженні взяли участь понад 900 учасників. Кожному з них доручили взяти участь в одному із семи типів комунікації в певний день.
Деякі спілкувалися онлайн або телефонували одне одному, але більшість розмовляли наживо. Наприкінці дня учасники повідомляли, наскільки добре чи погано вони себе почували, вимірюючи відчуття стресу, звʼязку з людиною, тривогу, благополуччя й відчуття самотності.
