Никаких овец: три простых, но крайне действенных способа, которые помогут быстрее заснуть
Чем старше становится человек, тем выше вероятность того, что он в силу возрастных изменений начнет испытывать сложности со сном.
Свою лепту в формирование данного расстройства вносят также напряженная работа и постоянные стрессы. В какой-то момент может получиться так, что без серьезной медицинской помощи в решении проблемы уже не обойтись.
Но пока ничего подобного не случилось, есть смысл попробовать три простых «народных» способа.С возрастом засыпать все сложнее. /Фото: tramway39.ru.Для большинства людей возрастные проблемы со сном неизбежны.
Все потому, что по мере взросления, а затем и старения у человека сокращается в организме выработка мелатонина. Именно этот гормон начинает активно вырабатываться в нашем теле с наступлением темноты и отвечает за процесс засыпания.
