Люди поделились простыми хитростями, которые помогли им сбросить килограммы
Иногда полные пота и боли часы, проведенные в спортзале, не окупаются, и желаемый вес может казаться недостижимым. Работа над своим телом требует не только интенсивных тренировок, но и изменений в рационе и ежедневном распорядке.
Тем не менее все это можно сделать без титанических усилий или дорогостоящих вложений.Редакция milayaya.ru всегда рада поддержать читателей в их стремлении похудеть здоровым и эффективным способом.
Поэтому нам не терпится познакомить вас с советами по похудению из первых рук. Обязательно сохраните их и поделитесь с друзьями!Правило 70 %.
Съешьте 70 % еды, затем сделайте перерыв, немного поговорите, выпейте воды и насладитесь моментом. Через некоторое время вы заметите, как пища оседает в желудке и чувство голода постепенно уходит. © Pizanch / RedditОбычно я стараюсь использовать блюдца в качестве обеденных тарелок.
