Витамины не всегда находят место в нашем ежедневном рационе, а зря. Последствия их дефицита многим из нас приходится скрывать под толстым слоем гель-лака.
А между тем справиться с ломкостью, неровностями и белыми пятнами на ногтях можно только с помощью полного восстановления организма.
Так что отложите очередной поход к своему мастеру и вместо этого запишитесь на неделе к врачу — после анализов он назначит вам курс лечения и подходящие БАДы, которые помогут вернуть здоровые и крепкие ногти.
О них как раз и поговорим ниже. Без популярного витамина B7, более известного как биотин, здесь не обойтись. В нескольких исследованиях было доказано, что он поддерживает толщину и твердость ногтей.