Личный опыт: 3 вещи, которые нейробиолог никогда не сделает ради здоровья мозга
Свой ум лучше беречь смолоду. Мы и сами не задумываемся, как совершенно рядовые занятия могут вредить нашему разуму и подрывать здоровье мозга.Возраст, к сожалению, может не лучшим образом влиять не только на наше тело, но и на наш мозг и когнитивные функции.
И память страдает, и скорость мышления… Хорошая новость в том, что мы в силах затормозить этот процесс и встретить старость в трезвом уме.
Но для этого придется внести некоторые изменения в свою жизнь.Нейробиолог Эмили Макдональд рассказала журналистам о трех вещах, которые решила исключить из своей жизни, чтобы сохранить мозг здоровым.
Как отмечает эксперт, она перестала смотреть негативные передачи по телевизору, слушать грустные песни и осуждать себя и окружающих.По словам врача, фильмы ужасов и выпуски новостей, скандальные ток-шоу, в которых обсуждают чужое грязное белье, повышают уровень кортизола в крови.
