Осень – традиционный период тыквы. Диетолог Алена Юдина поделилась, как правильно запекать тыкву и основой каких вкусных блюд она может быть.
Да, все идеи – исключительно полезные для фигуры. Как запечь тыкву: рецепт диетолога Алена Юдина, диетолог Тыкву необходимо помыть и обсушить, разрезать произвольно (зависит от сорта тыквы).
Очистите от семян и натрите её солью, перцем, сухим чесноком или обычным, итальянскими травами. Добавьте оливковое масло, соус терияки или соевый.
Дайте постоять минут 30. Тем временем, разогрейте духовку до 200⁰С Тыкву выложите на деко (если большая и в целом виде) или в форму для запекания на фольгу (если тыква порционная).