уйти от проблем. Самый первый совет: нужно сделать паузу, никаких эмоций, никаких обострений конфликта. Спокойно проанализируйте причину.
Алкоголь и уход в себя проблему не решит. Уйдите в своё пространство, посидите в кабинете, прогуляйтесь, вспомните хорошие моменты жизни.
Рыбалка или вязание, смена рода деятельности, хороший сон или любимая музыка помогут осознать происходящее. Если конфликт в семье, то тоже нужно обоим партнёрам успокоиться, не доходить до оскорблений и обвинений.
Научитесь доверять и прощать. Выбросьте из головы мысли о том, что ваш брак был ошибочным. У вас есть дети, рождённые в любви, всегда помните о них.