Статьи по теме
Как улучшить качество сна и высыпаться без снотворных
Сейчас читают: 907
Соблюдая эти рекомендации, утром вы будете себе благодарны.Полноценный сон является одним из ключевых факторов в поддержании здоровья и хорошего самочувствия.
Как просыпаться бодрым и отдохнувшим? Есть несколько полезных советов.В первую очередь необходимо определить, сколько нужно времени вашему организму, чтобы выспаться.
Существуют различные научные данные, из которых можно сделать вывод, что в среднем человеку достаточно от шести до восьми часов для полноценного отдыха.
Помните, что каждый человек индивидуален. Слушайте свой организм. Соблюдение определённого расписания сна является важным фактором полноценного отдыха.
Об этом же в других изданиях
Вместо снотворных: 14 лучших комнатных растений для спокойного сна lifehelper.one /11 месяцев назад
Как улучшить качество жизни psihomed.com /11 месяцев назад
Как разгладить шторы и тюль без утюга: 3 простых и действенных способа lifehelper.one /11 месяцев назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
