Как сделать сон качественным: эксперты раскрыли 3 важных правила
Многие слышали утверждение о том, что хороший сон - это основа здоровья, красоты, долголетия и хорошего настроения.СодержаниеКакие еще 3 хитрости пригодятсяПокупайте качественное постельноеВоздухРомашковый чай Это действительно правда. Однако мы порой отказываем себе в этом доступном удовольствии, поскольку спим неправильно.Сразу стоит отметить, что наиболее качественным получается отдых у тех людей, которые отправляются в постель до полуночи.
Какие еще 3 хитрости пригодятся Покупайте качественное постельное Не стоит отдыхать на синтетике: такая привычка может быть вредной для кожи.Также стоит помнить о том, что натуральными должны быть еще и принадлежности для сна.
В таком случае кожа по-настоящему будет дышать, считают эксперты.Воздух Для того чтобы качество сна было соответствующим, воздух должен быть чистым и прохладным.
