Не так давно большую популярность обрели утяжеленные одеяла, наполненные полимерными гранулами. Тело под таким сенсорным одеялом очень хорошо расслабляется.
Во время отдыха под сенсорным одеялом у человека активизируется выброс гормонов счастья дофамина и серотонина, снижается уровень гормона стресса.
Сшить утяжеленное одеяло для хорошего сна можно своими руками, для этого понадобятся специальные поли гранулы, которые можно купить в магазинах для рукоделия.
Для работы понадобится: два куска ткани желаемого размера для верхней и нижней части одеяла; поли-гранулы (6-8 кг); кухонные весы для взвешивания поли-гранул; сантиметр; швейная машинка, нитки, ножницы, портновские игры.