Холодную или горячую: какую воду стоит пить натощак для максимальной пользы организму

Нужно ли по утрам пить воду? Это один из самых популярных вопросов, с которым люди обращаются к специалистам. Пить воду, действительно, полезно, но в зависимости от ее температуры можно получить разные эффекты.Казалось бы, что тут такого, выпить стакан воды утром, натощак?

Но если сделать это ежедневной привычкой, можно существенно улучшить здоровье, устранить определенные проблемы пищеварения, почувствовать себя лучше буквально через пару недель.

Но сразу стоит определиться — какая вода наиболее полезна, нужно ли пить обычную или минеральную, какую температуру жидкости выбрать?«Доктор Питер» совместно с врачом-гастроэнтерологом Татьяной Лебедевой разбирались, что произойдет с телом, если вы начнете день со стакана холодной, горячей или теплой воды.

Каких эффектов можно добиться и всем ли можно следовать данному ритуалу?гастроэнтерологияврач-гастроэнтеролог Московской клиникиТеплая, холодная или горячая — сколько это в градусахПрежде чем обсуждать, какая температура воды наиболее полезна, важно сначала разобраться, при какой температуре воду относят к той или иной категории.Холодная вода имеет температуру до 20 °C.Теплой считают воду с температурой от 21 °C до 35 °C.Горячая имеет температуру в пределах 35–42 °C.Вода более высокой температуры опасна для пищеварительной системы, она может провоцировать ожоги слизистых, поэтому не стоит употреблять очень горячую жидкость.Диетолог Дюваль рассказала, какая вода заставляет нас худеть быстрее: кипяченая или сырая Важно пить!Татьяна Лебедева подчеркивает — с точки зрения медицины, а именно гастроэнтерологии, не так важно, пьете ли вы воду натощак или не пьете, предпочитаете горячую, холодную или воду комнатной температуры.