Что делать, если головная боль застала врасплох, когда под рукой нет таблетки? Yellmed подскажет несколько простых приемов — понадобятся только собственные руки и обычные вещи.Чтобы расслабить лобную мышцу, накладываем ладони вертикально основанием к бровям.
Пальцы направлены к затылку. Плотно прижимаем. Скользим ладонями вверх к затылку. Затем в обратном направлении. Движения не должны быть поглаживающими.
Нужно потянуть лобную мышцу, чтобы брови поползли вверх за руками.Подвигайте бровями вверх-вниз. Поднимайте брови сначала поочередно, затем сразу две.
Сильно нахмурьтесь. Надавите на них кончиками пальцев двух рук, затем движениями сдвиньте брови к переносице.Фото: pixabay.comЗакройте глаза.