Эксперт рассказал, как мастурбация помогает уснуть
За последние несколько лет культура секса сильно изменилась. Термин «sexual wellness» (дословно «сексуальное благополучие») стал уже чем-то обыденным, а обсуждение сексуальной жизни и удовольствия от нее — больше не табуированная тема.
Мы стали уделять больше внимания своим потребностям и здоровью, а еще наконец-то выяснили, что мастурбация — не стыдная (и не опасная) штука.
Более того, недавние исследования показали, что самоудовлетворение может являться ключом к прекрасному здоровому сну. Многие люди считают, что после оргазма у них более качественный ночной сон.
Причем неважно, как они достигли точки наслаждения — сами или с помощью партнера. По словам писателя и терапевта, Джеффа Фостера, все дело в гормонах, выделяющихся во время сексуальной активности, и в том, как они влияют на наше тело.
