Что такое Руминации?

Акцентированные руминации, которые связаны с конкретной личностью. Например, с вышестоящим начальством, которое нападает на подчиненного, а тот, в свою очередь не может ответить, и вынужден стерпеть.

Но после, в собственных мыслях многократно прокручивает ту ситуацию, и варианты своих "острых" ответов обидчику. 2. Вопросительные руминации.

Очень часто они возникают вследствие травматической ситуации. Например, после развода, жена, которая дорожила этим браком, снова и снова задает себе вопросы: «А что если»?: «Эх, а что, если я бы я меньше его пилила, то может быть такого не произошло ?», или а, что, если бы мы больше разговаривали, то все бы могло быть по-другому?

Опасность таких мыслей заключается в том, что на них нет ответа. Человек вынужден снова и снова ходить по замкнутому кругу, снова и снова задавать себе вопросы не получая ответов и удовлетворения от них.