Что есть, чтобы набрать вес после ковида
И это не то похудение, которое может обрадовать, предупреждают специалисты — после ковида истощенный организм будет восстанавливаться еще долго, и выбор правильных продуктов должен помочь быстрее восстановиться после болезни.
Об этом рассказала в интервью Общественной службе новостей врач-эндокринолог, диетолог Альбина Комиссарова. — говорит Комиссарова.
Она рекомендует после болезни питаться понемногу и часто: съедать в день минимум 3 небольших питательных блюда. Попробуйте ввести в рацион запеченный картофель с творогом и сыром, курица или рыба с рисом, курица и макароны, сэндвичи с мясом, сыром или яйцом, яйцо на тосте.
Между основными приемами пищи нужно делать перекусы, включая в рацион греческий йогурт, орехи, творожные пудинги, сыр, паштет или хумус с крекерами.
