Статьи по теме
08.11 - 21:03
07.11 - 21:07
БЕССОННИЦА И ЕЕ ПРОФИЛАКТИКА
Сейчас читают: 404
Профилактика бессонницы Во избежание бессонницы следует избегать напряженной работы в вечернее время. Учитывайте особенности своего сна, прислушивайтесь к тому как Вы себя чувствуете при различной продолжительности сна.
Опытным путем Вы определите ту продолжительность сна, которая Вам наиболее подходит. Если Вы любитель чтения перед сном, то следует подбирать литературу, которая не перекликается с Вашей рабочей ситуацией или душевной драмой.
Лучше перед сном отдать предпочтение книгам и фильмам развлекательного характера. Очень полезны в профилактике бессонницы прогулки перед сном.
Очень многих людей они способны умиротворить и успокоить. Поэкспериментируйте со временем прогулок и определите, в котором часу Вас наиболее умиротворяет прогулка.
Об этом же в других изданиях
Лечение и профилактика лептоспироза у собак mur.tv /2 года назад
Несложные упражнения для профилактики головной боли и расстройств памяти и внимания lifehelper.one /2 года назад
Несложные упражнения для профилактики головной боли и расстройств памяти и внимания polsov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
