7 хитростей, которые помогут избавиться от лишнего веса, не прибегая к диетам

много причин, по которым вам точно стоит начать худеть. К счастью, совсем не обязательно морить себя голодом в прямом смысле.

Чтобы вам было проще влиться в процесс, советуем пользоваться хитростями из этой статьи.Это очень популярный метод, которым пользуется все больше и больше людей.

Два человека (удобнее всего это делать вдвоем) объединяются в команду, чтобы ходить вместе на тренировки, обсуждать трудности и так далее.

Оказывается, процесс похудения в команде увеличивает шансы на успех аж на треть. Эта методика повышает мотивацию, ведь если вы увидите, что другой человек демонстрирует успехи, вы скажете ему об этом, а он скажет вам, если заметит разницу.Купив вещь на пару размеров меньше, вы начнете мотивировать себя сильнее.