4 постных блюда, которые с удовольствием будут есть дети и мужья

Наконец-то праздники позади и пришло время устроить лёгкие «разгрузочные» дни. Но это не означает, что надо сидеть и голодать, во всём себе отказывая.

Наоборот, стоит позаботиться о вкусной и полезной еде. Поэтому в подборке собраны простейшие и вкуснейшие рецепты, которые многим придутся по вкусу.Тушёная фасоль. \ Фото: atualnutricao.com.br.Когда картошка и каша изрядно поднадоели, а есть всё равно что-то надо, на помощь приходит фасоль.

Казалось бы, ну что из неё можно приготовить кроме салата, супа, рагу и борща. Но… фасоль можно потушить с болгарским перцем, а добавив ложечку томатного соуса и вовсе превратить данное блюдо в настоящую феерию вкуса.

Ингредиенты:• Фасоль красная консервированная — 2 банки;• Лук репчатый — 1 шт;• Перец красный болгарский — 1 шт;• Чеснок — 2 зубка;• Соль и молотый перец — по вкусу;• Томатный соус — 0,5 стакана;• Масло подсолнечное.