3 главных способа побороть паническую атаку
Беспричинный страх, затрудненное дыхание, ощущение беспомощности… Все это может быть симптомами панической атаки. Ученые называют этот недуг одной из главных болезней XXI века.
Паника не щадит никого и может настигнуть врасплох и ребенка, и мужчину, и женщину. В этой статье расскажу, как справиться с проблемой, и как ее предупредить.
Паническая атака: что это? Это неконтролируемое ощущение, что вот-вот случится что-то плохое. Более 50% людей, сталкивающихся с данным синдромом, говорят о синдроме примерно следующее: «Кажется, что мир рухнул, и скоро со мной случится ужасное.
Чувствую, что тону и задыхаюсь». Если говорить о физических факторах, то панику вызывает резкий выброс адреналина. Это гормон, который готовит наше тело к защите от опасной ситуации.
