13 заменителей соли, которые не уступают по вкусу специи и снижают ее потребление

Если хотите отказаться от соли, постепенно уменьшайте ее количествоСоль добавляют практически во все блюда. Однако употреблять специи в большом количестве на регулярной основе вредно для здоровья.

Если хотите отказаться от соли, постепенно уменьшайте ее количество и со временем привычка уйдет. Другой вариант - найти такую же вкусную альтернативу, но более полезную.

Novate.ru подскажет, какими натуральными продуктами можно приправлять еду, чтобы навсегда забыть о соли. Чем вредна специя Согласно Минздраву, в сутки рекомендуется есть не больше 5 г хлорида натрия / Фото: svekrovi.net Главным компонентом поваренной соли является хлорид натрия.

Белый продукт - ценный источник натрия и хлора, которые необходимы человеческому организму. Однако эти элементы не вырабатываются внутри, поэтому нужно восполнять их извне.