1. Развивай уверенность в себе.Каждую неделю выбирай в себе одну черту (желательно физическую), которая тебе нравится в себе, и напоминай себе о ней прекрасной каждый день.
Смотри в зеркало и восхищайся своими глазами, руками, ногами.2. Напоминай себе о своих достижениях.Ты наверняка многого достигла, но люди обычно сосредотачиваются на том, чего еще не сделали.
А ты составь список того, что ты уже сделала и просматривай его каждый день перед сном. Гордись собой!3. Говори с собой позитивно.Люди обычно очень критично настроены по отношению к себе.
Потому учись разговаривать с собой позитивно. Начни замечать, когда ты коришь себя за что-то, и останавливайся. А потом намеренно думай, что позитивного сказать себе.4.
