Знайте показатели своего здоровья
Все мы знаем о нашем возрасте, росте и весе. Но знаете ли вы свое кровяное давление, холестерин и сахар в крови? Они могут быть невидимы для ваших глаз, но они являются индикаторами вашего здоровья.
Высокое кровяное давление может увеличить риск инсульта, а высокий уровень холестерина может сделать вас склонным к сердечным заболеваниям.
Но не волнуйтесь — с помощью всего нескольких простых тестов, вы сможете узнать, каковы ваши показатели, и если вам нужно изменить свой образ жизни. Под давлением Высокое кровяное давление прозвали «тихим убийцей».
Многие люди даже не знают, что у них оно есть. Оно измеряется в двух частях: когда кровь движется вокруг вашего сердца (систолическое артериальное давление), когда ваше сердце расслабляется (диастолическое артериальное давление).
