Все будет, как вы хотите: 7 привычек изменят жизнь к лучшему

Никому не хочется в конце жизни осознать, что она прошла совсем не так, как хотелось. Если вы все еще крутитесь как белка в колесе и никак не решаетесь делать то, что вам нравится и доставляет удовольствие, психолог дает совет, как все изменить.iStockphotoКому хотелось бы оглянуться на свою жизнь и осознать, что она была прожита не по-настоящему?Новости СМИ2 Что ваши потребности были не удовлетворены, что вы делали только то, что было надо, а не то, что хотелось именно вам?Чтобы не испытывать сожалений в старости, важно прожить свою жизнь искренне, в крепкой связи с самим собой и своими эмоциями — заниматься именно тем, чем вы действительно хотите, не угождать другим, заботиться о себе.

Только тогда вы почувствуете себя по-настоящему счастливым.«Важно всегда быть самим собой в любой ситуации — и среди других людей, и когда вы один, — говорит клинический психолог Кортни Уоррен. — Жить настоящей жизнью означает адекватно осознавать свои сильные и слабые стороны, хорошо понимать себя».Есть немало исследований, которые подтверждают, что стремление жить «свою» жизнь, ориентируясь на собственные ценности, а не навязанные другими или обществом, улучшает психическое здоровье, повышает самооценку, удовлетворенность жизнью и снижает уровни тревоги и депрессии.

Проще говоря, люди, которые стремятся жить, оборачиваясь на себя, а не на других, хорошо понимают себя, более счастливы.Эти данные основаны на результатах исследования, проведенного в 2022 году.

Оно касалось развития собственной аутентичности. Каким же принципам надо следовать, чтобы ваша жизнь стала по-настоящему вашей?