Статьи по теме
Учимся поддерживать работу эндокринной системы организма
Сейчас читают: 672
Работа эндокринной системы очень важна, постараемся поддерживать ее в отличном состоянии с этими упражнениям.1. Лягте на спину и перекрестите ноги в области лодыжек.
Начните двигать бедрами из стороны в сторону, при этом голова, верхняя часть тела и ступни остаются на месте. Старайтесь выполнять движение статично и не подпрыгивать на ягодицах.
Секрет упражнения в том, чтобы раскрепостить область таза, сделав ее более подвижной. Время выполнения 2,5 мин.2. Лежа на спине, поднимите прямые ноги под углом 90°.
Начните крутить ногами так, чтобы каждая нога описывала свой круг, но при этом они обе двигались одновременно. Время выполнения упражнения — 3 мин.
Об этом же в других изданиях
Век живи — век учись! Простые и рабочие хитрости для кухни cpykami.ru /2 года назад
Горячо: Ирина Шейк учит нас носить длинный жакет вместо платья cosmo.com.ua /2 года назад
Всемирный день животных: выбираем анималистичный принт и учимся его стильно носить (ФОТО) hochu.ua /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
