Ссорная территория. 8 правил мирных семейных отношений

Эксперт «АиФ» рассказывает, как сохранить взаимопонимание в семье, когда вокруг слишком тревожно и неопределённо. Доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии НИУ ВШЭ, семейный психотерапевт Елена Чеботарёва: — Не терпите до последнего. Старайтесь выражать свои эмоции, желания, проблемы по мере их появления, а не когда уже совсем невмоготу.

Иначе то недовольство, которое накопилось, прорвётся в мелочах и в самые неожиданные моменты. Кроме того, фантазии близких о том, что замалчивается, почти всегда страшнее, чем реальность.

Например, есть риск, что могут уволить. Человек бережёт семью от беспокойства, а потом — сюрприз. С внезапно возникшим стрессом справиться гораздо сложнее, чем с приближающимся постепенно. Объясняйте. Часто конфликты начинаются из-за недосказанности («Я знаю, что прав, значит, не должен ничего объяснять»).

И, наоборот, многие ссоры уходят после того, как человек проговаривает, что он имел в виду, что ожидал получить в ответ. Если что-то где-то не ладится, лучше поделиться.