Сколько кофе в день вредно для сердца, даже если в целом вы здоровы, раскрыли ученые Индии

Проверьте, не выпиваете ли вы слишком много бодрящего напитка в течение дня? Ученые провели эксперимент и выяснили, какое количество кофеина точно навредит здоровью сердца.Кофе — полезный напиток, но в умеренных количествах.

Правда, большинство не все в курсе — сколько это в граммах и чашках.Новости СМИ2 Ученые в Индии провели эксперимент и назвали точное количество кофеина, которое навредит даже вполне здоровому человеку.Новое исследование команды врачей из Медицинского колледжа в Даходе, Индия, показало, что ежедневное употребление более 400 мг кофеина, что эквивалентно примерно четырем чашкам эспрессо, 10 банкам газировки и двум энергетическим напиткам, может навредить здоровью сердца — усилить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.Команда ученого Нэнси Кагатхара измерила артериальное давление и частоту сердечных сокращений у 92 здоровых взрослых после того, как они выполнили трехминутный шаговый тест.

Участникам было от 18 до 45 лет. Выяснилось, что у выпивавших больше 4 чашек кофе, давление повышается, сердце бьется чаще и дольше не может успокоиться, а значит нагрузка на организм сильно увеличивается.

Причем, это происходит даже у вполне здоровых людей.«Регулярное употребление большого количества кофеина может нарушить работу парасимпатической системы, что приводит к повышению артериального давления и частоты сердечных сокращений», — пояснила Нэнси Кагатхара.Она поясняет, что кофеин — стимулятор, который может способствовать выработке гормонов стресса норадреналина и адреналина, увеличивая частоту сердечных сокращений и повышая артериальное давление за счет сужения кровеносных сосудов.С выводами согласны и сами кардиологи. «Результаты исследования должны заставить людей осознать, что чрезмерное