Случаи, когда дневной сон вреден Отказываться полностью от полуденного отдыха не нужно, но следует соблюдать определенный баланс в этом деле.
Если ваш сон в дневное время суток длится более сорока минут, то он переходит в глубокую фазу, из которой не так-то просто пробудиться (советы о том, как легко просыпаться, найдете тут).
Продолжает действовать «феномен сна» или «сонное опьянение», поэтому и возникает такая тяжесть. Положение головы тоже играет важную роль в этом вопросе.
Если выбрана некомфортная подушка или поза для сна, то это может спровоцировать внутричерепное давление, замедление кровеносного обращения, как следствие, появление мигрени.