Полезные травяные чаи, способствующие укреплению здоровья
Какие чаи самые полезные для здоровья Чаи из трав имеют разнообразные вкусы, не содержат сахара и калорий. Многие травяные чаи также способствуют укреплению здоровья, и современная наука подтверждает профилактические и лечебные возможности некоторых из них при разумном использовании.
Диетолог назвал десять травяных чаев, безопасность и польза которых были подтверждены в надежных исследованиях. Чай из ромашки Известен своим успокаивающим действием и часто используется как средство улучшения сна.
Исследования показывают, что он действительно улучшает качество сна у пожилых людей и женщин после родов. Более того, считается, что ромашка обладает антибактериальными, противовоспалительными свойствами и защищает печень.
Согласно определенным исследованиям, этот чай способен улучшить контроль уровня сахара в крови и облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС).
