Можно приобрести в аптеке по 100-граммовой пачке каждой травы или заготовить их самостоятельно.Растительную смесь тщательно измельчают, растирают в ступке либо размалывают в кофемолке.
Перемешают для равномерного распределения трав. Полученные 400 граммов смеси нужно пересыпать в стеклянную банку. Хранят ее в сухом месте под плотно закрытой крышкой.Перед сном заливаем половиной литра кипятка столовую ложку смеси, настаиваем 20 минут, процеживаем через тканевую салфетку и отжимаем траву.
Марля не подойдет, так как будет пропускать мелкие частицы трав.Фото: pixabay.comНастой делим на две порции. В один стакан жидкости добавляем чайную ложку натурального меда.
Выпиваем средство, после этого уже ничего не едим и не пьем.Вторую порцию настоя выпиваем утром, за 20-30 минут до завтрака.