В последнее время прокрастинация стала насущной проблемой. Многие люди жалуются на то, что им не хватает сил на выполнение тех или иных задач.
Они видят проблему в отсутствии силы воли, недостатке мотивации, что приводит к постоянному поиску вдохновения, «закручиванию гаек» и ужесточению рамок самоконтроля.
Так что же представляет собой прокрастинация, для кого характерно постоянное откладывание и что с этим делать?К прокрастинации склонны ответственные люди, принимающие на себя повышенную ответственность.
Среди прокрастинаторов много перфекционистов («делать идеально, или не делать вообще»). Прокрастинация встречается у занятых людей, которым не хватает времени на выполнение задач, людей с повышенными требованиями к себе.