Статьи по теме
Как помочь себе и другим при повышенной тревожности и панической атаке
Сейчас читают: 789
Первое, что важно запомнить – ваше тело находится в тесной связке с эмоциями. В момент повышенной тревожности, когда вы не можете совладать с собой, взять себя в руки, и вам кажется, что тревога полностью вами овладела, – постарайтесь вспомнить, что сейчас тело реагирует таким образом на эмоциональное состояние.
Если ваши родные –тревожные люди, и у них возникают подобные состояния, когда им начинает быть плохо, проговорите написанное мной выше.
Постарайтесь им помочь отсоединить эмоции от реакции тела. Очень часто, люди еще больше поддаются тревоге, когда ощущают отклик в теле.
Им кажется, что тревога ними руководит и они не могут ничего сделать. Именно реакция тела вводит в заблуждение и беспомощность.
Об этом же в других изданиях
Как себе помочь при первых признаках простуды lifehelper.one /2 года назад
Транспортировка лежачих больных и инвалидов: кто может помочь jlady.ru /2 года назад
Как себе помочь при первых признаках простуды polsov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
