Статьи по теме
Как побороть постоянную усталость и сонливость: самые важные советы
Сейчас читают: 923
Гуляйте утром. Говорят, что достаточно даже 5-10 минут. Это помгает запустить ваш организм.Работайте при хорошем освещении.
Это очень важно, так как получая свет, сетчатка нашего глаза как бы сообщает организму: «Время работать, а не спать».Снижайте яркость света и гаджетов ближе ко сну.
За 2-3 часа до сна стоит поменьше смотреть в яркие экраны. Снижайте яркость телефона, меняйте свет с холодного на теплый. За час до сна лучше и вовсе обойтись без телефона и компьютера с телевизором.Принимайте горячий душ перед сном.
Так вы поможете своему организму снизить температуру тела, ведь каждую ночь перед сном это происходит автоматически.Не пейте кофе во второй половине дня.
Об этом же в других изданиях
Как хранить продукты в холодильнике чтобы не испортились: советы хозяйкам lifehelper.one /1 год назад
Самые важные факты про измены, которые вы должны знать gurutest.ru /1 год назад
Психолог Ольга Войцеховская рассказала, как побороть лень belnovosti.by /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
