И головная боль пройдет: убрать холку помогут простые упражнения от кандидата наук

Убрать холку можно только на начальной стадии ее появления. Важно не пропустить этот момент. Если делать простой комплекс упражнений, разработанный учеными, вместе с вдовьим горбиком уйдет и головная боль, плечи расправятся, а сон и память улучшатся.iStpockphotoПлотный валик, который появляется на шее в районе нижних шейных позвонков, называют холкой или вдовьим горбиком.Новости СМИ2 Это жировое отложение возникает из-за гормонального дисбаланса во время климакса и постменопаузы.Проблема холки даже не в том, что выглядит женщина с ней не очень привлекательно.

Этот горбик может быть причиной возникновения головных болей, головокружений, перепадов давления, проблем с памятью и сном.Врачи предупреждают — холку можно убрать, когда она только-только появилась.

Потом любые упражнения будут уже бесполезны.ТерапияДиректор НМИЦ терапии и профилактической медицины, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, заслуженный врач РФ, академик РАН, профессорЖенщинам, которые заметили появление на шее небольшого горбика, врач рекомендует делать простые упражнения.

Комплекс, который уберет холку, разработала старший научный сотрудник ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Наталья Новикова.«Специальные упражнения при регулярном выполнении повлияют на уменьшение боли в шейном отделе, скованности, напряжения в мышцах, а также нормализации мозгового кровообращения, являющегося причиной множества проблем со здоровьем.