По словам врача-диетолога, доктора медицинских наук Маргариты Королевой, напиток помешает усвоению получаемых с пищей питательных веществ.
Черный чай нужно пить за 30 минут до или через полчаса после еды. А если в составе пищи был полноценный белок, употреблять тонизирующий напиток стоит только через час.
Аналогичными свойствами обладает и кофе. Если пить чай между приемами пищи, такой опасности нет. — говорит Королева. Норма употребления чая – 2 чашки в день.
Но не стоит его пить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности при гипертонии, лучше не употреблять черный чай при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также при повышенной нервной возбудимости и бессоннице.